第七十六章 马步训练

听书 - 星河大时代
00:00 / 00:00

+

-

语速: 慢速 默认 快速
- 6 +
自动播放×

御姐音

大叔音

萝莉音

型男音

温馨提示:
是否自动播放到下一章节?
立即播放当前章节?
确定
确定
取消
全书进度
(共章)

见到没有人提出来退出,欧阳素冷冷一笑,她知道一个月之后,这里大半的人恐怕都不会达到自己的要求,到时她可不会客气,只能请他们去另外的两个班了。反正她有言在先,他们也怨不得她。

这时万寒又从竹尖上跳落下来,重新站到了池塘边,一丝不苟的扎起了马步。

欧阳素朝着众学员吩咐道:“你们这一周之内,就跟着万教官训练扎马步,他就是你们的榜样,只要他还在继续,你们就得继续下去,不要想着偷懒,否则不用我说,你们自己也该自动的退出去。”

说罢这番话,她就转身头也不回的离去了。

欧阳素走了之后,这些学员待在池塘中继续练着马步。起初还好,但随着时间的过去,众人就体会到这种训练的枯燥乏味,而且身体开始出现腰酸腿麻胳膊酸等等各种不适。

并不是没有学员没想要偷偷懒,但是想起刚才欧阳素严厉的话,又不得不打消了这个心思。

时间又不知过去了多久,众学员的额头开始冒汗,呼吸变得沉重起来,腿肚子开始抽筋,颤抖,一个个露出痛苦之状,仿佛下一时刻就要栽倒下去。

但是池塘边的万寒还半蹲在那里,纹丝不动,丝毫没有要结束的意思。按照欧阳素的要求,只要他还在扎着马步,学员们就要继续下去。

不少人心里已经开始暗自变着法子咒骂起来。

学员们心中的咒骂,万寒自然是听不到的,对于眼前学员们的痛苦之状,他一概视而不见,一直犹如一根木桩一般站在那里,一动不动。

能够进入军校的学员,体能都是一等一的,但是看现在的情况,支撑不住掉进池塘里只怕是迟早的事。尽管如此,学员们还是各自在咬着牙尽力坚持着,即使明知道自己将会是支持不住掉下池塘的那个人,但相互之间也要比个高低,谁也不愿意做那第一个掉下池塘的人。

更何况,谁也不愿意在克里斯蒂娜的面前丢脸,他们是追求大美女来的,而不是来出丑的。

也许是大美女在旁边的激励作用,让这些学员比起平时又多坚持了一些时间。

但是这也只是多坚持了一些时间而已。不知是从哪里开始,随着“扑通”一声掉入池塘的声音响起,这样的声音此起彼伏不断的在池塘四周响起着,一个个学员仿佛下饺子一般,纷纷栽倒掉落了池塘之中。

几乎所有的学员都已经掉落到了池塘中,唯一的区别只是早一点晚一点而已。

但是现在,池塘上还有两个人在坚持着。

这两个人,一人是江平,另一人则是克里斯蒂娜。

江平倒也罢了,见到克里斯蒂娜竟然坚持到了现在,众学员都跌碎了一地的眼镜,无不感到一阵意外。

看到这种情况,众学员们更是觉得面上无光。

又过了一段时间,克里斯蒂娜脸上的表情也渐渐变得痛苦起来,玉颊涨得通红,体能看似已经快接近到极限,她自己心里知道,自己也快坚持不下去了。

就在她打算下一时刻就放弃时,这个时候池塘边一直半蹲着纹丝不动的万寒总算有了动作,垂下了双手,撤去了步子,挺直身子站了起来。

克里斯蒂娜见了,如逢大赦一般,长出了一口气,站起了身子,沿着水底的木桩,走到池塘边上大口喘息着,总算是免去了一场落水之殃。

而这个时候,池塘上的江平仍还在坚持着。

万寒的目光在对方身上掠过,现出几丝诧异,又转向那些落水的学员,沉声道:“今天你们的马步训练都不及格,休息半小时后,接着训练!”

众学员听了之后,一个个都不禁叫苦不迭,敢怒而不敢言。

休息半个小时之后,这些学员又都一个个开始重新站上了水中的木桩,继续马步的训练。

这个时候,江平仍在池塘的木桩上坚持着,看他的情形,好象还能再坚持一段不短的时间。

众人仿佛看着一个怪物一般看着他,有的人仔细的打量着对方的马步姿势,想要从中找出一些错误的地方,找到对方暗中偷懒的证据。但是左看右瞧之下,都觉得对方的马步姿势十分的标准,甚至比起自己做的还要标准,绝不存在暗中偷懒的可能。

或许他以前练过这个?这些学员也只能找出这么一个理由来安慰自己了。

万寒并没有理会仍在坚持着的江平,他倒是想要看看,对方到底能坚持多久。

他这时叫过克里斯蒂娜,朝着对方毫不吝惜赞许道:“克里斯蒂娜,看来你的基础不错,比那些男学员都强多了,。”

克里斯蒂娜笑了笑,瞥了池塘中还在继续站桩的江平一眼,道:“不是还有一位学员在坚持吗,比起他我还差多了。”

江平的表现确实出乎万寒的意料之外,当然这样的水平在他看来,也算不得什么,他猜想,对方以前或许练过这个。

克里斯蒂娜又朝他问道:“万教官,我现在该练什么呢?”

万寒沉吟道:“你的基础不错,若是你愿意,我可以教你浑元桩的站法,这可以练习步法,转身,还有腿力,腰力。”

说着他就在旁边摆开了示范动作,在原先的马步基础上,双脚尖开始稍稍转向前,但同时膝盖仍然朝着前面,口中同时解释道:“这样做,是为了获得一个扭动的劲力,这个力是腿上的,可以用来迈步,转身。”

紧接着他又重心下移,逐渐蹲深,口中解释道:“随着身体重心的下落,为了支持身体不倒,膝盖和脚腕就会产生一个向上的力,这个力是用来弹跳和跳跃的。”

接下来他的双脚渐渐又拉开,直到三脚的宽度,又解释道:“这样两脚拉开,产生了一个外展的力,为了保持平衡,小腿和大腿的肌肉就会拉紧,产生一个反力。这一对力,就是横踹、分踢、勾踢的基础。”

他把这个浑元桩的整个动作要领都详细的解说了一遍。克里斯蒂娜见了跃跃欲试,依样画瓢的照着他的样子在边上做了起来。

这个马步动作比起刚才的明显又困难了许多,万寒在旁边仔细指点了一番之后,克里斯蒂娜这才做得似模似样,比较标准了。

万寒在指点克里斯蒂娜的时候,不少学员的目光都朝着这边瞥了过来,心里暗自腹诽:这就开起小灶来了,看来美女在什么时候都占便宜啊。

时间又过去了一阵,这时池塘中的江平也有些感觉到吃力了,他倒没有再逞能,收了姿势,从池塘走到了岸边。

在岸边歇息了一阵,想起欧阳素说过,只要能在竹尖上站上三分钟,就算合格,可以跟她学腿掌功夫,想到这里,江平直接朝着池塘旁边的一根青青翠竹走去。

万寒在旁见了,心中暗道:什么,他不会现在就想站到竹尖上去吧,这也太狂妄了,我还没给你们讲解这个的动作要领呢,没有这轻功基础,就想站到竹尖上去,做梦吧!”

他负手冷眼站在那里,准备看笑话。

果然,只见江平七手八脚手脚并用爬到竹竿顶部之后,还没有站到那竹尖上去,身体就已经失去了平衡,从竹竿顶上摔落了下来,虽然掉下来的时候,在地上打了几个滚,卸去了几分力道,没有受什么伤,但还是颇为狼狈的。

江平不服气,又接着连试了几次,但每次都是狼狈的摔落了下来。

就在这时,一人从外面走了进来,正是回来查看学员训练情况的欧阳素。

;

Tip:拒接垃圾,只做精品。每一本书都经过挑选和审核。
章节有误,我要:报错
play
next
close
X